つくばシルバーリハビリ体操指導士会
図で紹介する体操の仕方

肩こりの予防をするには

肩の痛み予防・腕の力を
つけるには

腰痛予防・膝痛予防をするには

股関節や足の体操・転倒予防を
するには

ToTOP