ごあいさつ

シルバーリハビリ体操で

健康日本21『健康寿命の延伸』に取り組みましょう！

令和 6 年度、大久保前会長よりバトンを受け会長を務めることとなりました。
大久保前会長の意思を継いで微力ではございますが一生懸命努めてまいりますので、 皆様のご指導とご協力を心からお願い申し上げます。 令和６年は「健康日本２１」第３次がスタートするという節目の年で、 健康寿命の延伸の取り組みが今年で１３年目となります。日常生活の中で健康寿命を延ばすには、無理のない適度な運動、バランスの取れた食事、良質な睡眠をとることだといわれます。 無理のない適度な運動を行うには、、 ①一度に無理して頑張りすぎないこと、 ②よくなったから、と言ってやめないこと、 ③効果が現れなくてもあきらめないで続ける事。 シルバーリハビリ体操の３原則を心にとめて健康寿命の延伸に取り組みましょう。 高齢化社会が加速する社会環境の中、介護・フレイル等の対策には、シルバーリハビリ体操です。 いつまでも元気で、明るく、笑顔で、楽しい生活を送りましょう。 市民の皆様と共に学び、資質の向上を図り、出前体操教室を推進して参ります。